Gerade noch in der Sonne spaßen wir, dass wir jetzt am Polarkreis gleich sonnenbaden und Eis essen. Kaum kommen wir zum Polarkreisschild, fängt es an zu zu schütten. Wir lassen uns nicht davon abhalten, unsere Bilder zu schießen und tauchen dann ab in den Souvenirshop. Essen tatsächlich auch unser Eis. Und als es aufhört zu regnen, gehen wir noch zum Globus hoch.

Die Minifußpumpe von Bikers Dream ist ein praktischer Helfer für zuhause und unterwegs, da sie auf alle Ventile passt.

Wartungsplan für den Muskelmotor

Wer sich ausgewogen mit Mischkost mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten ernährt, dazu viel kalorienfrei trinkt, baut seinem Körper ein gutes Fundament. Wichtig ist auch, dem Körper zwischen den drei Mahlzeiten „Ruhephasen“ zu gönnen, in dem der volle Tank leer gefahren werden kann. Nur so funktioniert effektive Fettverbrennung – zum Gewicht halten und auch verlieren! Mit dem Motorrad fahrt Ihr ja auch nicht fünf Mal am Tag zur Tankstelle oder?

Öl und Wasser – ohne gibt’s Motorschaden!

Ohne Nahrungsfette können viele Stoffe (u.a. fettlösliche Vitamine) vom Körper nicht aufgenommen werden. Eine fettfreie Ernährung ist wegen der vielen versteckten Fette in den Lebensmitteln auch praktisch nicht möglich. Ein übermäßiger Fettverzehr führt bekanntermaßen zu Übergewicht und Ernährungskrankheiten. Doch wie viel ist „übermäßig“?

Oder wo in einer Gruppe fühlt Ihr Euch am wohlsten?

Eiweiß – meist überschätzt