Der Tag war stressig. Man ist leicht gereizt. Jetzt erst einmal abschalten. Also ab aufs Bike? Gute Frage und ich bin neugierig, welche Erfahrung Du hier gemacht hast. Ich kenne beides:

1. Helm auf den Kopf, ab aufs Bike und nach 5 Minuten kommt der erste Entspannungsseufzer.
2. Helm auf den Kopf, ab aufs Bike und jeder Autofahrer, der vor einem herfährt nervt.

Bei Situation 1 fällt mit jedem Kilometer ein bisschen Stress und Anspannung mehr ab. Bei Situation 2 kommt mit jedem Kilometer mehr Stress und Anspannung dazu. Gut wäre es, vorher herausfinden ob man heute eher zu Situation 1 oder zu Situation 2 tendiert. Und das ist möglich:

Setz Dich Zuhause auf einen Stuhl, mach die Augen zu und cruise in Deinem Kopf los. Wie viel Kraft haben die Bilder? Saugen sie Dich rein und Du entspannst bereits während Du auf dem Stuhl sitzt? Dann ab aufs Bike. Gehen Dir aber tausend andere Gedanken durch den Kopf und das Zurückholen der Bikebilder nervt Dich, dann geh lieber in die Badewanne, mach einen guten Wein auf oder geh spazieren. Es kann zwar sein, dass es beim realen Biken besser wird. Aber das ist eher unwahrscheinlich. Also versau Dir den Tag nicht noch mehr ;-)

Text: Karin Intveen